کودک درون ما بخش احساساتی و خلاق ذهن ماست که معمولاً تحت تأثیر تجربه‌های کودکی شکل گرفته است. مراقبت از کودک درون به ما کمک می‌کند تا با خود مهربان‌تر باشیم، استرس کمتری تجربه کنیم و روابط سالم‌تر و شادی بیشتری در زندگی داشته باشیم.چرا مراقبت از کودک درون مهم است؟

ارتباط با احساسات واقعی: کودک درون ما نشان‌دهنده نیازها، ترس‌ها و شادی‌های اصلی ماست. توجه به آن به ما کمک می‌کند احساسات خود را بهتر بشناسیم.

کاهش رفتارهای خودتخریبی: زمانی که کودک درون ما احساس نادیده گرفته شدن یا سرزنش دارد، ممکن است رفتارهایی مانند خودکم‌بینی یا عجله بیش از حد داشته باشیم. مراقبت از او باعث کاهش این رفتارها می‌شود.

تقویت خلاقیت و شادی: وقتی کودک درون ما احساس امنیت و پذیرفته شدن می‌کند، خلاقیت و حس شادی ما افزایش می‌یابد.

نشانه‌هایی که کودک درون شما نیاز به توجه دارد

احساس بی‌قراری یا کمبود شادی

واکنش‌های هیجانی شدید نسبت به مسائل کوچک

سرزنش مداوم خود یا دیگران

اجتناب از تجربه‌های لذت‌بخش